Il corso vuole offrire una occasione di pratica di ginnastica di base utilizzando le posture tradizionali afferenti la tradizione dello Ashtanga Yoga (Asana) precedute da una adeguata preparazione psicofisica attraverso le tecniche di riscaldamento tradizionali (Carana) e seguite da un approfondimento dello stato meditativo tramite tecniche tradizionali di gestione del respiro (Pranayama).

Quest'anno tengo un corso unico che comprende sia le lezioni pratiche di yoga sia le lezioni teoriche di consapevolezza corporea (programma ministeriale Conservatori) secondo il programma già fissato per AS 2022-2023 visionabile qui.